Manténgase caliente mientras las temperaturas aumentan: los expertos en salud aconsejan

A medida que el clima pasa del frío del invierno al más suave calor de principios de primavera, los expertos en salud recuerdan al público que tenga cuidado con los cambios repentinos de temperatura.Mientras que el día puede sentirse agradablemente cálido, las mañanas y las noches más frías aún pueden suponer riesgos, especialmente para los grupos vulnerables como los ancianos, los niños y las personas con enfermedades crónicas.

Según el Dr. Chen Wei, especialista en salud pública, este cambio estacional a menudo puede llevar a un aumento de las enfermedades respiratorias.La gente tiende a subestimar el frío persistente durante esta época del añoLa eliminación de capas de ropa demasiado temprano puede exponer el cuerpo a corrientes de aire y conducir a resfriados o incluso a problemas de salud más graves, explicó.

Los expertos recomiendan los siguientes consejos para mantenerse saludable durante el cambio de temporada:

1. Vestido en capas:Lleve ropa que pueda añadirse o quitarse fácilmente para adaptarse a los cambios de temperatura.
2. Mantenga el calor interior:Asegúrese de que su espacio de vida se mantenga caliente, especialmente durante la noche.
3. Manténgase activo:La actividad física moderada puede ayudar a mejorar la circulación y mantener el calor corporal.
4. Hidrate y coma bien:Una dieta equilibrada con alimentos calientes y ricos en nutrientes ayuda al cuerpo a hacer frente a los cambios estacionales.

A medida que los días se hacen más largos y el sol se vuelve más prominente, es natural que la gente abrace el aire libre. Adopte medidas graduales para cambiar su vestuario y su estilo de vida"Es mejor estar un poco demasiado vestido que arriesgarse a resfriarse", añadió el Dr. Chen.

Se recuerda también al público que debe estar atento a los informes meteorológicos locales y prepararse en consecuencia. Con un poco de cuidado adicional, la transición a la primavera puede ser agradable y saludable.

¡Manténganse calientes y a salvo!